Une méthode forgée par l’experience et nourrie par différentes disciplines

Cette méthode ne s’est pas construite uniquement dans les livres.

Elle est née de mon expérience personnelle, s’est enrichie par de nombreuses années de formation, de recherche et d’expérimentation, puis s’est affinée au fil de 10 années d’accompagnements individuels en gestion des émotions et réduction du stress.

Il y a plus de 25 ans, mon propre burnout et les importantes crises d’angoisse qui l’ont accompagné ont été le déclencheur de ce parcours.

Confronté à la nécessité de réapprendre à fonctionner autrement, j’ai progressivement cherché à comprendre les mécanismes qui influencent nos émotions, nos comportements et notre capacité à faire face aux situations de pression.

Ce chemin introspectif m’a permis de retrouver mon équilibre, mon efficacité, ma productivité et surtout une joie simple de vivre puis à fait naitre en moi une passion profonde pour le fonctionnement et le potentiel HUMAIN.

MA MISSION : DEVELOPPER VOTRE « SYSTEME IMMUNITAIRE EMOTIONNEL »

Nous pouvons apprendre à gérer ponctuellement une situation stressante.

Mais si nous ne comprenons pas ce qui provoque nos réactions, les mêmes difficultés risquent de réapparaître sous une autre forme.
C’est pourquoi mon travail ne consiste pas simplement à vous apprendre à « gérer votre stress ».

Il consiste à vous aider à comprendre vos mécanismes internes, renforcer vos ressources et développer votre capacité à faire face aux situations futures.

À l’image d’un système immunitaire qui protège l’organisme, votre équilibre émotionnel peut lui aussi être renforcé.

L’OBJECTIF ULTIME EST DE NE PLUS SUBIR VOTRE FONCTIONNEMENT,

MAIS D’APPRENDRE A LE PILOTER.

C’est ce passage de la réaction à l’action, puis de l’action à l’autonomie, qui permet de construire des changements réellement durables.

COMMENT TRAVAILLER ENSEMBLE ?

1. La conférence

Comprendre pour ne plus subir

La conférence constitue le point de départ d’une prise de conscience collective.
Elle permet à chacun de mieux comprendre les mécanismes qui influencent ses réactions face au stress, à la pression, aux conflits et aux émotions.

Pas question ici de dévoiler sa vie personnelle ou d’exposer ses difficultés devant ses collègues.
Je propose un cadre accessible et concret pour comprendre le fonctionnement de notre « système interne » et faire le lien avec les situations que chacun peut rencontrer dans sa vie professionnelle et personnelle.

À partir de connaissances issues notamment des neurosciences, de la psychologie, des sciences du comportement et de la pleine conscience, chacun découvre des clés de compréhension et des outils simples pour :
Gérer ses Emotions et Réduire son Stress.

Cette première étape permet de créer un langage commun au sein de l’entreprise et d’ouvrir la voie à une prise de responsabilité individuelle : comprendre ce qui se passe en soi pour identifier sur quoi il est réellement possible d’agir.

2. L’accompagnement individuel

Agir pour devenir autonome

Lorsque les mécanismes sont plus ancrés ou que certaines situations nécessitent un travail plus approfondi, l’accompagnement individuel permet d’aller plus loin.

Dans un cadre strictement confidentiel, nous travaillons ensemble pour identifier les mécanismes émotionnels et comportementaux qui entretiennent les difficultés rencontrées, puis agir directement sur les leviers qui peuvent être transformés.
Il ne s’agit pas simplement de parler de ce qui ne va pas.

Il s’agit de comprendre, expérimenter, ajuster et progressivement intégrer de nouvelles façons de fonctionner.

Un accompagnement sur mesure

L’accompagnement individuel s’articule autour de 5 axes majeurs :

Comprendre. Agir. Devenir autonome.

Mon accompagnement n’a pas vocation à vous apprendre à mieux supporter indéfiniment ce qui vous épuise.